京郊1h，解锁瀑布雨中露营的限定浪漫☔️

本来计划好的溪谷露营因为在房山低谷处，不太安全，但一周3次的有氧还差1次，又不想去周末爆满的健身房...

于是选择了距离比较近、高地势有管理的安全露营区，没想到在这里第一次感受到雨中露营的浪漫!

✅沉浸式白噪音，雨点打在感觉像是享受了一场山野ASMR，看远山雾气氤氲，听着泉水慢慢发呆，时间都慢了下来

✅旁边就是簌簌而下的瀑布，湖中央不时飘过几只皮划艇，风卷着混杂了泥土草木香的氧气飘进帐篷，呼吸都畅快了～

✅雨天这里人很少，可以独享几百平的大草坪

✅车可以开到露营区，有帐篷和露营桌椅租赁、还有晚餐，不用带沉重的行李

✅活动超丰富，晚上对面湖上能看到打铁花和水中飞人火壶表演，超级壮观！

✅可滑皮划艇、可漂流、可喂小动物

✅夜晚还有绚烂的灯会，满山遍野都是巨型花灯，太梦幻了！

🥗露营餐饮：

夏天了一直在减脂，除了运动之外餐饮都在严格把控热量，用薄荷健康每天记录摄入和消耗卡路里，推荐几个减脂期可以带的露营餐饮：

🥛活润轻食瓶：被闺蜜种草之后基本上每天公司下午饿了都喝一瓶，0蔗糖饱腹感很强，可以作为代餐，每瓶有25g膳食纤维，添加了羽衣甘蓝等9种果蔬（猕猴桃、番石榴、牛油果、秋葵等等），可以增强代谢，提高减肥效率，运动完能及时补充能量。即使有的时候偷懒不去健身，有了它也没有心理负担～

🍉西瓜：大家都觉得很甜，但是他是典型的低含糖量水果，基本都是水分，减脂放心吃，但是需要注意食用量

🥪北海道鲜牛乳三明治：里面有火腿鸡蛋，质地细腻，有浓浓的牛乳香超级好吃！

📍位置：北京市昌平区静之湖营地

⚠️小tips：

晚上不提供露营灯，也没有位置挂，需要自己带一盏。

衣服容易湿，记得带一身换的干净衣服。

最后！雨天一定不要在有水的地方或山中非经营属性的地方野营，注意安全！

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