银耳煮起来

美味的银耳羹，其口感清甜、营养丰富，是一款适宜于各个年龄层人群的甜点佳品。根据个人身体情况还可以搭配其它食材，一起煮会有其他不同的效果，总有一款适合你。

如果心悸失眠，可以银耳+桂圆一起炖；如果脾胃不好，可以银耳+小米一起熬粥；如果肝肾阴虚、眼睛不好，可以银耳+枸杞一起炖；如果大便干燥，可以银耳+百合一起炖。

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