瘦多囊+胰岛素抵抗，两盒装帮我找到了该避开的食物

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我是瘦多囊加胰岛素抵抗，BMI只有17，但餐后血糖峰值后移、餐二超标。之前戴过鱼跃，换微泰二代是因为价格更友好，想长期用。两盒30天用下来，最大的收获是破案了燕麦片。我一直以为燕麦是低GI安全牌，动态曲线显示它在我身上的升糖幅度比瑞士卷还猛。这种事，不戴CGM永远不知道。

微泰二代每分钟一个值，比那些5分钟测一次的能抓到更细的波动。佩戴在上臂1/2位置，全程几乎无感，比靠近腋窝的位置舒服。App里的饮食打卡图标是个小苹果，回看历史曲线的时候图标还在，方便对照“吃了啥导致这条线往上走”。两盒装的意义在于：第一盒用来震惊，第二盒用来改变。如果你也有胰岛素抵抗的困扰，30天足够你重新认识自己的身体。