嘴干、咽干、心烦就是“上火”？先分清再喝茶

生活中常说的“上火”，可能表现为口干、咽喉不适、口腔溃疡或烦躁，但这些症状的原因并不完全相同，也不一定都适合喝同一种凉茶。

菊花、金银花、淡竹叶、麦冬、百合等常被用于日常清润茶饮；罗汉果和雪梨更适合搭配成润喉饮品；陈皮、甘草等用量不宜过多。每次选择少量食材即可，不建议长期、大量、复杂混饮。

反复出现口腔溃疡、咽痛、发热或持续口干时，应及时排查真正原因。草本茶饮不能替代药物治疗，脾胃虚弱、低血压、孕期及正在服药的人群也需谨慎。