肉肉热量隐藏款排行榜

禽肉热量避坑排行榜

鸡爪 254kcal、鸭舌 245kcal、乳鸽(带皮) 201kcal、鸡翅 194kcal、鸡腿(带皮) 181kcal、鸭翅 146kcal、翅 142kcal、鸭腿 (带皮)138kcal

畜肉热量隐藏款排行榜

羊肋排 359kca、l猪后腿 336kcal、牛腩 332kcal、猪小排(肋排)278kcal、猪蹄 260kcal、羊肉(肥瘦)203kcal、猪里脊 155kca、I牛肋条 123kcal

鱼类热量真相排行榜

河鳗 181kca、l鲑鱼(青占鱼)155kcal、银鳕 （平鱼)140kca、I三文鱼 139kcal、秋刀鱼 131kcal、带鱼 127kca、l鲅鱼(马鲛鱼) 121kcal、大黄鱼 98kcal 虾蟹贝类热量友好清单 河蟹 103kcal、皮皮虾 93kcal、大对虾 85kcal、花蛤 62kcal、蛏子 70kcal、扇贝 60kcal、生蚝 57kcal、青口贝 60kcal

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