燃烧卡路里-负重跳绳

作为一个轻度运动爱好者（运动看心情），跑步、骑行、跳绳以及室内的一些动作训练都有尝试。因为骑行和跑步都对天气比较有要求，所以天气不好的时候，跳绳就是主要的运动方式。先前买了根普通跳绳，发现完全没感觉，主要是感觉运动量比较小，于是就种草了这种负重式跳绳。
负重式跳绳比普通跳绳在握柄处增加了配重块，跳起来明显感觉到手部肌肉的负荷增加了。以前轻松几百个换了这个之后百把个手上就没力气了，而且感觉累多了。
其次这根绳子质量不错，甩起来有分量，长度也够长适合各种身高的训练者。
然后就是它的配重块可以根据需要增减，如果觉得太重了，可以减少一个。
跳绳本来就比较消耗卡路里，对颈椎脊椎都能得到加强训练。就是不要天天训练，膝盖需要得到适度放松。