自制减脂餐丨全麦鸡胸肉卷 2022-12-04 07:59:02 用一小勺全麦面粉加一个鸡蛋和适量的水搅拌均匀 锅热热后像摊煎饼一样,把糊糊倒入锅中摊成大圆形翻面,等待熟后盛出放三明治纸上加上蔬菜和煎好的鸡胸肉,挤上番茄酱卷起来,不太好吃但是减脂的一餐。