良心推荐兴脾虛、上热下寒的苹果水！

我每天都会吃煮苹果，有时候就简单点，把苹果洗一下，切成块丢进水里直接煮，有时候会加一些红枣，枸杞，煮好后吃掉热热的苹果，然后苹果水还能继续

喝，一举多得，再配一些鸡蛋，碳水，吃饱了，吃暖了，还多喝水啦～这么多好习惯集于一体的煮苹果，快点吃起来吧～下面介绍一下他的好处吧！

治疗便秘！非常有效，亲测有效，而且不是拉肚子，是软软的很舒服的嗯嗯國你懂的！but， 还有人说治疗腹泻，总之有利于保护肠胃吧！

䒑苹果里面的天然多酚，还可以延缓衰老，好吃的同时，还能抗氧化防止衰老，爱美的女孩子一定都

懂得

兰兰兰降血糖，降血脂，降胆固醇，所以，家里有老人的一定要吃起来，对糖友非常友好，我的爸爸也

在吃哦 (稳定血糖还能减肥呢®)

兰兰为为龙其是上热下寒的同志们，还可以压住

虛火，压火从早上开始