被服务员叫阿公之后！中年男士 4 个月雄脱干预记录

过了不惑之年，发现出去逛街吃饭，不少年轻的服务员，对我的称呼从以前的先生变成了阿公，和老婆聊起来，她还在取笑我，“说了你多少次了？平时不要老是熬夜，现在头发脱到这个样子，我和你出去，别人会不会以为我陪我爸出去逛街啊？”

看着玻璃镜上我的样子，顿时有点觉悟，不知不觉中，头顶已经脱发脱到有点泛油光了，稀疏的秃头大叔，还穿着一身花衬衫，可能在年轻女孩子眼里，就像个为老不尊的退休老头，难怪别人叫我阿公了……

真的是重大打击，不过老婆也提醒了我，真的要想办法拯救一下我的头发了……

中年人脱发最常见的原因就是雄激素性脱发，也就是脂溢性脱发。说到底，是局部毛囊对雄激素比较敏感：在这个过程中，毛囊会慢慢萎缩，头发生长周期逐渐变短，最后导致头发脱落。这个病男女都可能得，男性主要表现为发际线上移、头顶头发逐渐稀疏，女性则多见“圣诞树样”的脱落。同时，雄激素性脱发和家族遗传也有关系，我母亲家几个舅舅都有类似脱发，看来“外甥多似舅”这话还真有点道理。

为了拯救我的头发，我也给自己定了一些针对性的调整：注意休息，别熬夜，少吃甜食和高脂肪食物，适当锻炼。不过这些措施主要是预防脱发加重，并不能生发；要改善现在的情况，还是得配合适当治疗，帮助毛囊再长起来。

外用生发产品里，米诺地尔是目前唯一同时获得美国FDA和中国NMPA认证的药品，安全性和有效性都比较明确。

目前，国内市场上出现了各种米诺地尔产品，但由于品质参差不齐，对脱发人群造成了选择困扰。我做了不少功课，最终选择的是慧发米诺地尔搽剂这款产品。不仅是米诺地尔产品半年有效率高达93.3%，而且独有的特殊配方有清爽无刺激低敏感性的优点，即使是皮肤敏感的人群也可以放心使用

其次就是使用方便，操作步骤比较简单，每次使用滴管取搽剂1毫升，涂在头部脱发严重的区域，从患处中心开始涂抹，然后用手指按摩喷涂的区域，让整个头皮充分吸收药物，按摩完后清洗干净手指就可以了，每天早晚各进行一次。

下面重点说说这四个多月，实实在在的头皮感受和头发变化：

✅前 2 周：迎来置换期，心态最煎熬 刚用上的那段时间，是我最焦虑的时候。洗头、梳头的时候掉发明显变多，枕头上、地板到处都是掉下来的头发。当时吓了一跳，甚至停涂了两三天，担心越用掉得越厉害。后来才了解，这是部分人会遇到的毛囊周期调整现象，原本就快要脱落的休止期头发提前脱落，给后续新生毛发腾出空间，并不是所有人都会出现这个阶段。

✅1 个月：掉发慢慢稳住，肉眼暂时看不到新发 坚持到一个月左右，掉发量慢慢回落，回到之前正常掉发水平。

✅2-3 个月：惊喜出现，细细的绒毛冒头 熬到两个多月，洗完头吹头发凑近镜子仔细看，后移的发际线边缘，冒出了一层很短、软软的浅色小绒毛，细细短短的，不凑近、不逆光几乎发现不了。 绒毛很脆弱，轻轻一碰就容易掉，我洗头的时候都会刻意放轻力度。这个阶段掉发持续稳定，不会再出现大把掉发的恐慌时刻。

✅满 4 个月：绒毛变长变密，头顶稀疏感缓和 坚持四个月，变化会更直观。 当初那层浅浅的绒毛慢慢长长、变结实，不再是一碰就断的状态，成片分布在额角发际线空缺处。之前光秃秃、反光明显的那一块，被细碎的毛发填上一部分，不再像以前那样，风一吹直接露头皮。

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