别再乱用！教你专业的筋膜枪肩颈放松流程

今天给大家分享一期专业的筋膜枪肩颈放松，这一期的内容对于上班族、学生党来说简直就是福音哦，肩颈不舒服的时候放松一组，会感觉整个人神清气爽。

肩颈痛原因

肩颈部不舒服主要是因为肩颈部附近肌肉群过度紧张，筋膜产生结节所以会比较酸疼。

筋膜枪使用须知

在筋膜枪放松时一定要注意不能突有骨头的地方，没有肌肉的地方也通通不能突，以及身体素质很弱的、有基础疾病的、婴幼儿都不能使用!!重要的重要就是放松放松完一边，要记得另一边也要放松啊！

筋膜枪使用方法

首先需要放松颈部肌群，斜方肌需要用到圆形头，1-2档，45秒，建议先从比较低的档位唤醒肌肉群，再逐渐增加档位。

接下来再换到圆柱头，针对性的松解肩颈紧张的地方，2-3档，45秒，圆柱头可以更精准的针对疼痛点进行放松，按压直达肌肉深处。

接下来按摩最关键的部位颈后肌群，选用U型头，能很好的避开颈椎，2-3档，45秒，从上向下逐步放松，注意别碰到骨骼。

 产品介绍

1、像我用的这款舒动迷你筋膜枪，370克轻巧机身设计，采用3200r/min无刷电机，2500mAh大容量持久耐用，使用时声音超级小，特别安静，中午在办公室用也不会打扰到别人。

2、按摩深度可达10mm，动力十足，可以明显感觉到肌肉深度都被振动到，颜值很高，还是便携迷你款，出门旅游健身时都能随身携带，随时累了随时拿出来用，能瞬间缓解肌肉酸痛，筋膜枪自带了4个按摩头，全身按摩都能覆盖到了。

价格优势

无刷电机的筋膜枪基本都在300元以上，舒动这款京东现在售价499元，页面领券120元，可以跟客服要50元值友专享券，到手价149元，高性价比款了，如果你也需要一款小巧有力的筋膜枪，可以考虑下这款舒动SD-024筋膜枪。