秋季预防之多吃柚子

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​秋季吃柚子也是一个很好的选择。柚子富含维生素C、维生素A、纤维素和抗氧化物质，对人体有多种保健作用。具体来说，多吃柚子可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。柚子还有助于降低胆固醇水平，促进消化系统健康，并且含有丰富的水分和纤维素，有助于排毒和改善便秘问题。柚子还被认为具有促进新陈代谢和减肥的效果，尤其是柚子皮富含的黄酮类化合物，可以帮助控制体重和脂肪代谢。