一绳两跳 吓跑脂肪

减脂最直接有效的方法就是运动加饮食控制。在各项运动中，跳绳是一种常见的有氧运动，在短时间内能消耗较多的卡路里，同时也能锻炼心肺功能。

然而跳绳最大的问题就是容易废膝盖，剧烈的跳绳运动会造成关节的磨损。对于新手或是膝盖不易剧烈运动的人而言，使用无绳跳绳是比较友好的，不过减脂效果是得打点折扣的。

沃乐WOLO智能计数跳绳具有无绳与有绳两种模式，同时还具有一个数显功能，能清楚的观测到跳绳时间，个数以及燃烧的卡路里。如果你是新手或者膝盖不易太剧烈运动的，建议使用负重无绳跳绳方式。而有绳模式采用的是钢丝芯，更适合户外使用。

有氧减脂何不试试从跳绳开始呢。