跑步笔记，年龄大了，该整的护具要整

7月跑步73公里，生日当天挑战了一下户外10公里，第一次中长距离跑户外，很遗憾没有跑进1小时，最终用时1小时4分。跑步当天身体状态一般，热身不太充分，体力分配出现问题，最后两公里咬牙坚持下来。最终的结果是还是完成10公里，差强人意吧。

坚持跑步大概有10个月的时间了，年龄上来，膝盖还是会出现一些问题，预防也好保护也罢，该上的装备要上。给大家推荐这款保而防的护膝，贵是真滴贵，但是带上之后是真的有作用。护膝是去年双11买的，一幅两只到手599，那一段时间膝盖偶尔酸痛，就带着跑步或者打球，每次运动完，膝盖都很轻松没有什么感觉。这款护膝对膝盖的保护和支撑都很到位，我只能说专业的就是专业的，没有花钱的不是。各位大体重且经常运动的朋友，可以考虑入手。PS:东京奥运会的时候，我发现这款护膝居然是奥运冠军巩立娇的同款。