减脂情饭:黄瓜炒鸡丁
看食材,你就知道这是减脂餐了。鸡胸肉虽然减脂效果好,但用鸡腿肉口感更棒。
所需食材:
1.鸡胸肉一块
2.小黄瓜
3.蒜半头+小米辣
4.李锦记特级蚝油、白胡椒粉、黑胡椒粉、淀粉适量
做法步骤:
1.鸡胸肉洗净后切丁(先冷冻再切更容易),然后用适量淀粉、盐、白胡椒粉,腌制
2.黄瓜切滚刀块
3.蒜去皮拍碎,小米辣切开去籽,切成圈
4.热锅凉油,先放鸡块,断生后放蒜
5.加入黑白胡椒粉、蚝油,然后放黄瓜丁翻炒
6.出锅前放入辣椒圈
OKK,一道减脂美味就出锅了,鸡肉搭配清甜的小黄瓜,还有耗油的鲜甜,味道一级棒!
向南2013
校验提示文案
陇上腊梅香
校验提示文案
天山可可
校验提示文案
喝茅台涮羊肉
校验提示文案
ccc333ccc
校验提示文案
有点丑的蛋蛋
校验提示文案
动物园1823
校验提示文案
MR有缘人
校验提示文案
keqiaoasan
校验提示文案
叶卡捷琳娜二世
校验提示文案
烘培甜品和减肥
校验提示文案
芝麻开门呀
校验提示文案
芝麻开门呀
校验提示文案
烘培甜品和减肥
校验提示文案
叶卡捷琳娜二世
校验提示文案
keqiaoasan
校验提示文案
MR有缘人
校验提示文案
动物园1823
校验提示文案
有点丑的蛋蛋
校验提示文案
ccc333ccc
校验提示文案
喝茅台涮羊肉
校验提示文案
天山可可
校验提示文案
陇上腊梅香
校验提示文案
向南2013
校验提示文案