跑者足底放松很重要——筋膜球

跑步姿势不正确会损伤膝盖，其实足底筋膜炎也是常见的运动损伤之一

鞋子不舒服，久站，劳累，运动后放松不到位，整个脚底一直处于紧绷状态，就可能导致足底筋膜炎

 那种刺痛感，走路不便，还会进一步连累膝关节髋关节代偿，这时候就不要拧着了，调理休养最重要

真是饱受困扰，什么超短波都照过，屡屡复发

买了这个球踩脚下按摩，踩着那叫酸爽啊，还是有效果的

运动损伤了就是要慢慢调养，不可心急