运动过后,身体很容易流失水分
大家都晓得,运动过后会出很多汗。身体也会流失很多微量元素和水分,所以运动过后,我们可以喝一些运动饮料,或者是喝些牛奶。也可以给自己泡点奶粉,奶粉当中的营养物质也是很全的。

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