荞麦减脂餐(3)
1. 准备食材:荞麦面、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、蒜末、葱花、香菜、芝麻、小米辣、生抽、醋、油、盐、糖;
2. 调酱汁:碗中放蒜末、葱花、香菜、芝麻、小米辣,加一勺生抽、两勺醋拌匀;
3. 煮食材:鸡蛋煎熟切条,菠菜煮熟捞出,黄瓜和胡萝卜切丝;荞麦面煮熟捞出过凉开水;
4. 拌面:将荞麦面放入碗中,加入配菜和酱汁拌匀即可。
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1. 准备食材:荞麦面、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、蒜末、葱花、香菜、芝麻、小米辣、生抽、醋、油、盐、糖;
2. 调酱汁:碗中放蒜末、葱花、香菜、芝麻、小米辣,加一勺生抽、两勺醋拌匀;
3. 煮食材:鸡蛋煎熟切条,菠菜煮熟捞出,黄瓜和胡萝卜切丝;荞麦面煮熟捞出过凉开水;
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