三天煮一次饭，一周买一次肉的小秘密: 米饭团和肉饼

🌿米饭团。多煮一些米饭，盛出这餐需要的，余下稍微放凉一点，就可以一团一团放保鲜袋收起来，冰箱冷藏。就好像一次性蒸好多馒头。这个是米饭团，这样下一次想吃就拿一个米饭团放微波炉热。如果三天之内吃不完的量，就冷冻。三天之内的就冷藏。

冷藏饭团微波炉加热是一分二十秒，耐110度的可以打开后直接微波炉，或者你放碗里再热。我晚上经常会吃一团，加黑芝麻或者肉松。

🌿肉饼。

双休日多买一些，分成大约100克一份。如果你喜欢80克或者150克也可以，看自己的需求。打结后压扁速冻。之所以要压扁，是这样冷冻更快，解冻也更快。

🌿用妙洁加厚保鲜袋，中号刚刚好: