条新消息条新评论

登录注册

写篇文章

当前位置：

笔记详情

提臀必备神器

提臀必备神器，弹力带的好处是可以直观地感受到发力位置，比如说臀腿，也可以更好地提升健身效果一般都是有三种强度，根据自身情况循序渐进就可。做蚌式开合、臀桥、深蹲等动作加上它健身效果up

展开收起

我的运动日记
话题：我的运动日记关注

举报

本文作者

天性健，君子以自强不息

0文章| 1225爆料| 5粉丝

关注

0评论

当前文章无评论，是时候发表评论了

提示信息

取消

确认

评论举报

垃圾广告！低俗色情！人身攻击！疑似水军评论！其他有害！

相关笔记推荐

查看更多

标题：泡沫轴松解合集

简介：久坐腰酸、腿粗僵硬、运动后浑身紧绷？这套全身泡沫轴松解动作收好！不用高强度... 阅读全文

+1 3 11 24
肩颈大面积不适，怎么办？

五招，改善肩颈劳损经验分享。详见图片。阅读全文

+1 0 1 0
健身好物｜锻炼身体平衡能力的好东西，我女儿先替大家尝试了

🧑‍⚕️以前听杭州的儿科医生说过，经常锻炼小孩子的身体平衡能力，不仅可以强身健体... 阅读全文

+1 0 0 1
脖子前倾的朋友，每天坚持这五个动作

我以前天天对着电脑加班，不知不觉就含胸耸肩，脖子总往前伸，后颈一直绷得死死的，特... 阅读全文

+1 2 3 0
倒立难练？不存在的，试试我的方法吧！

#倒立教学 #核心力量训练 #倒立速成秘籍 #零基础学倒立阅读全文

+1 1 4 0
久坐的人老得最快，这 6 个动作每天 10 分钟能把肌肉捞回来！

30岁以后肌肉每10年掉3%-8%，60岁后更快。肌肉管着代谢、血糖、骨头硬度，... 阅读全文

+1 7 16 1
不论男女，一定要多练腰背！这 6 个动作练完，背直了腰也不疼了

摸摸后脖颈，是不是有块凸起的骨头又硬又酸？侧面看脑袋往前伸得像乌龟🐢10个人里8... 阅读全文

+1 9 28 7
保护膝盖最好的动作，在家就能做，可惜大多数人练错了！

上下楼扶扶手？蹲起咔咔响？才三十出头膝盖就“报警”了🦵很多人以为少动就是省着用，... 阅读全文

+1 26 175 10
肩颈同时不适，疏通才是关键！

肩颈同时不适，疏通才是关键！肩颈同时酸痛，通过三招疏通肩颈，配合姿势注意，成功告... 阅读全文

+1 0 2 0
提臀弹力带

之前买的胶材质的总会断开，也总滑，所以这次买了这个材质今天刚收到立马试了一下，感... 阅读全文

+1 0 1 0

球其-2423

天性健，君子以自强不息

0文章 1225爆料 5粉丝

关注

相关好价

热门众测

13PM再战三年立即申请

小米YU7体验立即申请

鼠标起死回生立即申请

90后游戏记忆立即申请

高端键鼠长测立即申请

电脑是终极主场立即申请

最新文章热门文章

查看更多

相关推荐

认证作者

0

扫一下，分享更方便，购买更轻松

已收藏