📝健康饮食｜啥都吃又啥都克制的生活化减脂

👧：身高 163 体重 106-82
👧：今日体重 🈚️
～日常维持在85斤左右～上下浮动～
🌈
每天都要监督自己好好吃饭，好好生活。
早起一杯温水
🥣早餐：抹茶奶酪轻碳厚多士➕咖啡➕核桃
🥣午餐：食堂菜
🥣晚餐：煎饼果子
🥧加餐：巧克力威化（9层夹心的黑巧威化，巧克力控是码住了，纯可可脂🈚️蔗糖，健康又低脂肪的零食，而且小包小包的又好控制量，被室友一抓一把分了去了呜呜）
🌈
～小科念叨～
生活化减脂，吃健康的食物，吃多了就运动，拒绝焦虑哦！
] 小小日常分享💕……