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养生从饮食开始

我们现在的生活节奏太快了，而且饮食都是精粮。尤其精米，精面吃了之后，血糖会迅速上升，人容易长胖。所以在平时的时候就要吃一些糙米，它属于粗粮，饱腹感强，低脂肪，好吃又健康。

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阿拉灯神丁丁

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