跑步运动
换个跑鞋吧!
你以为跑鞋只是一个摆设吗?不,不,**绝对不是**!选择一双合适的跑鞋是慢跑成功的第一步。我们要保证鞋子的缓震性和支撑性,这样才能减少对膝盖和脚部的伤害。而且,重要的是,要定期更换跑鞋,不然你的脚趾头会报复你的!
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