运动真的可以带来情绪价值

今天计划800×8，然后热身两公里就太快了449，谁家好人热身这么快，掐了表准备跑800，手表又没设置好，前两个800用4分跑了，直接碎掉了，原计划是每组420～后边直接稀碎，今天的训练到此结束！所以今天该开心吗？
💕 训练还是要按照原定的计划进行，这次就是失败案例，虽然消耗很大，但是训练效果却没有达成，不过没关系，赶紧把疲惫状态调整好下次把状态找回来，除了休息，跑完还是得及时补充营养，跑前吃了碳水，跑后赶紧补点蛋白质，今天带的就是奶酪棒还真挺好吃的，用香甜的美味弥补一下沮丧的心情，再接再厉，下周会更好 （也会间歇性崩溃 也会熟练性自愈）