橡皮绳健身好助手

橡皮绳在健身中的应用相当的多，简直就是健身的好助手，好帮手。有训练经验的人会把健身绳用在开始热身的时候，初次接触力量训练的人，可以使用橡皮绳配合自重练习了全身各个部位的肌肉。比如引体向上，在小区尖山角可以使用橡皮绳熟减少体重配合身体自重，达到引体向上的辅助作用。

还有两点要注意的，第一是这个东西并不贵，记得一定要选个品牌 。第二橡皮筋有相应的重量或者力量档位，记得根据自己的体重选择合适的。