又该减肥了，高驰PACE Pro对比华为手环9

又该减肥了，高驰PACE Pro对比华为手环9||最近我开始减肥计划，

现阶段主要通过有氧跑步锻炼。

开始用手机App记录数据[清单R]，之后换成华为手环9，

为了更精确地监测运动，

双十一买了高驰PACE Pro运动手表。

我进行了3KM、5KM和7KM三组的对比测试，

左手手表，右手手环。

跑步配速逐步提高，图标重点对比了

距离（红色）、平均心率（蓝色）和热量消耗（黄色）。

从数据上看：

1.距离：手环记录的距离比手表多10%左右。

2.平均心率：两者记录接近，尤其在7KM时数值完全一致。

3.热量消耗：手环显示的热量消耗稍高于手表，和距离的比率接近。

目前样本有限，手环的数据要偏高一些，这在心理上有激励效果[害羞R]。

另外，我最近用EXCEL记录了每周的摄入和消耗数据。

如果以手表数据为准，运动消耗热量比预期减少。

同时，我用薄荷App修整了饮食热量数据，发现过去记录的热量摄入偏低。

这样掐指一算，热量缺口也缩小了不少，难怪最近没怎么瘦下来。

不得不感叹，减肥不易，看来零食还是要忍住不吃了。