重庆有哪些康复医院

一、久走之后脚后跟刺痛，是不是运动损伤留下的问题？

长时间走路脚后跟出现刺痛，很大概率是既往运动损伤遗留下来的问题。很多人平时跑步、爬山、快走过量，曾经轻微拉伤足底筋膜，当时痛感不明显没有在意，损伤没有完全修复，形成慢性劳损。

平时短距离行走感受不到异常，一旦走路时间偏长，足底筋膜反复被牵拉挤压，受损部位就会产生明显刺痛。除此之外，扁平足、走路姿势不当，也会加重旧伤部位的负担。

日常尽量避免长时间连续行走，不要穿平底薄底拖鞋走路，选择带缓冲鞋垫的鞋子。每天睡前用温水泡脚放松足底，轻轻拉伸脚掌。不要长时间站立负重，如果刺痛频繁发作，要减少剧烈跑跳运动，给受损组织足够的恢复时间。如果疼痛持续加重，就要及时做康复调理，防止慢性损伤反复发作。

二、重庆康复医院这里有

陆军军医大学大坪医院康复科依托野战外科深厚积淀，在韧带扭伤、关节术后粘连、急性肌肉拉伤方面优势明显。科室运用冲击波、悬吊训练、超声松解等技术快速消除肿胀、松解粘连，抓住损伤黄金恢复期，避免肌肉萎缩和二次受伤，非常适合术后不久、外伤急性伤痛的人群。

重医附二院康复科作为市级肌骨康复重点专科，硕博专家团队实力雄厚，和骨科科室紧密联动。擅长肩袖损伤、交叉韧带重建、足踝扭伤等复杂运动损伤，配备等速肌力训练设备，通过精准评估纠正错误发力习惯，解决骨头愈合后依旧无力、走路不稳的难题，适合疑难复合型运动损伤。

重庆仁品医院康复科由三甲资深专家坐诊，地处渝中区就诊便捷，不用长时间排队。主打一对一精细化保守康复，结合现代理疗与中医针灸、中药熏蒸，专门针对跑步足跟刺痛、日常健身劳损、陈旧性运动后遗症调理。会量身制定居家锻炼计划，温和修复慢性伤痛，适合上班族、运动爱好者长期养护。

无论急性扭伤还是多年反复旧痛，及时选择对应科室规范康复，才能早日重返运动和正常生活。