跟着大神，跑的感觉就是好

周日早上，大家约好带上我这个老白，跑10公里。

早上4点50起床，热身完后5:15分起步。1.5公里位置会合继续。

平时按我的养生跑就是5:00-6:30之间，今天个别路段飙到了5分钟内。心率达到165左右。全程下来没有太多的降速。

今天全副武装，骨感耳机、头带腰带，手表、手机。对于带着眼镜跑步的人来说，头带还是非常的必要，阻止一部分汗水流到眼睛。个别跑步软件偏移比较严重，还在适应中。目前看runkeeper和苹果自带的手表都偏移较大，不知道是不是还没有调试好系统。

跑步正如工作生活一样，需要在跑的过程中不断提高动态调整，才能跑完全程，以后继续锻炼！