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管住嘴迈开腿，开启第174次训练！

2023-09-04 08:39:17

用keep有两年时间了，记录一下我的第 174次活力燃脂走。


这套训练一共20分钟，根据经验丰富大约2公里左右。训练采用快走、慢走、极速走交替的方式进行。通过keep手环记录的数据，95%的心率可以控制在119-143这个区间里，锻炼效果比较好。


继续坚持，本月目标打卡第200次！



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美小茹

宝妈一枚，随性日常分享，不定时爆料~ +V: nftcj210609

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    厉害了友友
    2023-09-04 · 辽宁
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  • 200次，厉害啊
    2023-09-04 · 湖南
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美小茹
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