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每天一个水煮蛋

说到补充蛋白质，饮食是补充蛋白质最主要的方式。对于普通人而言，像是海参等高蛋白的食物还是比较奢侈的，但是鸡蛋真的是人人都吃的起。这款京东京造的鲜鸡蛋，鸡蛋品质很不错，自己每天一枚，就是简单的水煮一下，蛋白质含量同样很高。

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