逛了2天超市，我终于找到了反式脂肪酸零食的排雷方法

🍚投喂👶宝宝就需要谨慎，毕竟我们都不想让宝宝爱上含反式脂肪的零食，长期摄入过量的反式脂肪，还会威胁宝宝的生长发育和健康。反式脂肪酸有很多「小号」，请移步🏃‍♀️图1查看。

反式脂肪酸食品的种类清单，家长选购时排除掉它们，能帮助我们远离大部分反式脂肪酸食品，想看到更多请移步🏃超市实拍记录文。

• 曲奇饼干、巧克力饼干，特别是巧克力香浓、口感酥脆、奶香十足的要小心

• 各种小面包、巧克力派、威化饼、小蛋糕

• 硬质糖果，特别是巧克力糖果、巧克力豆要小心

• 冰激凌、奶茶、油炸食品

• 膨化食品，包括各种薯片、蛋卷等

无反式脂肪酸的零食大合集，请移步🏃‍♀️🏃图2和图3。

• 饼干面包类，硬记品牌奥利奥、丹麦皇冠……

• 糖果类，选大部分进口巧克力、软糖类

• 冰激凌、奶茶、油炸食品尽量远离

• 膨化食品，硬记品牌～

• 建议多尝试坚果、海苔、奶酪等零食，或者母婴零食品牌的食品
  

⚠️它们虽然不含有反式脂肪酸，但不代表就没有其他的问题，宝妈们理性购买，适当摄入。高热量高糖份的零食控制食用量哦。完全不吃也的确是不太可能，合理就好。