这6个中医护眼法坚持做，30天摘掉眼镜。

每天对着电脑、手机，眼睛又酸又胀，视力越来越差，试了这套简单的护眼小动作，眼睛舒服太多了。

冷热交替敷眼，促进眼部循环，缓解疲劳；平时喝水可以利用热气熏一熏眼睛，给干涩的眼睛补补水。早上起床适合做运目法，头不动，眼球顺时针、逆时针转动，醒脑明目。

睡醒之后先把手搓热，用掌心敷眼睛，轻轻按压眼周，放松感特别强。有空就试试极目法，远近交替看，锻炼眼睛调节能力。别忘了多搓一搓脖子，颈部气血通畅，眼睛供血才会更好，做完脑袋都清爽不少。

不用额外花钱，碎片时间就能练。不过实话说，已经真性近视很难直接摘掉眼镜，但坚持下来，眼疲劳、酸胀会改善很多。大家一定要好好爱护自己的眼睛。

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