也是体验了一回中式“有氧+拉伸”团课

年轻的时候没啥节制，各种搞有氧和无氧，搞出来一身炎症和运动伤，所以近一年基本只做一些轻负荷的骑单车当有氧运动了，这次看到国术也出团课，好奇心之下就报了一节中午八段锦，地图定位有点飘，为赶在约定时间到，找店走得满身大汗，店员倒是很贴心，给我到了一杯热茶稳稳心神，这次八段锦的教练是医师出身，和运动教练大声且激情澎湃授课的不同，他始终用一个低频而缓慢的音量授课，这样大家的状态就会比较放松，而且会根据他观察学员的不同身体状态来设计专门的动作，你别说，整个课程没有什么高频或者剧烈的环节，都是缓慢的控制，也出了不少汗，上完课一段时间也没有内啡肽代写完的疲惫感，还真不错。

店名：回柔国术养生馆（西岸传媒港花园里店）

地址：徐汇区龙腾大道2121号乐动力体育运动片区

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