减肥当然要多吃鱼呀,高蛋白! 2023-02-03 20:27:32 很多人觉得减肥是少吃肉,但其实不是,你可以多吃肉。少吃点碳水主食。因为肉里面分有丰富的蛋白质,蛋白质可以补充人体所需的能量,碳水它会变成糖,时间一久就会变成脂肪。