占地面积小又好用的麦瑞克Q1磁阻划船机
作为一个跑步党,跑步是我的日常。但是,一年365天,难免会遇到雨雪、雾霾天气。天气不好就不能出门跑步了,在家该怎么健身呢?我选择用划船机来练力量,原因有三:
1. 划船机是可以用来进行全身性的运动训练的机器,可以加強核心、同時让全身多个肌肉群有效地进行有氧训练。
2. 划船机对身体的冲击力低,不会因体重大而增加运动对身体的伤害,几乎适合所有人。
3. 划船是高强度间歇训练(HIIP)最容易的入门方式,可在20~30分钟內达到想要的运动效果。
麦瑞克Q1划船机长宽高1790*495*650mm,在客厅里靠墙放不算大,这是一台磁阻划船机,比起传统水阻划船机,噪音可以忽略不计。Q1的磁阻飞轮采用立式设计,重量3kg,支持32档力度调节且没有顿挫感,可以提供均匀的阻力输出。1-8档舒缓慢划,提升血液循环;9-16档有养训练,增强心肺耐力;17-24档快速燃脂,燃烧全身脂肪;25-32档爆发冲刺,增强肌肉力量。
Q1的坐垫可以完全贴合臀部,前后移动丝般顺滑。脚踏有左右区分,设计有魔术贴绑带,方便调节松紧,脚踏能随着运动而旋转,更符合人体工程学。
用户可以下载“MERIT超燃脂”app来连接划船机,在APP的帮助下,可以跟着教练完成在线课程;可以制定训练计划;可以查看、记录运动数据……非常方便。购买划船机还附赠一年会员,大家可以根据自己的能力选择双倍燃脂,HIIT等各种课程,在课程的帮助下,让训练更科学。
APP里的课程丰富,超燃脂课程是专为运动初学者设计研发的快速燃脂技术,比起经典的HIIT运动波比跳,超燃脂课程适合的人群更多。每天都会有专业的教练在线直播,用户可以根据自身情况选择课程、制定训练计划,就像请了一名私教面对面指导,既省心又科学。在跟练模式下,教练会设计好阻力,联动调阻设计不用手忙脚乱地边锻炼边调节阻力了。
搭配ipad可以达到很好的显示效果。如果你是华为或者荣耀用户,通过NFC碰一下就连上华为智慧生活,更加方便。在app的帮助下,可以跟着教练完成在线课程;可以制定训练计划;可以查看、记录运动数据……非常方便。
我儿子10岁,他一般使用使用9-16档来锻炼身体,我则使用20-30档来力量训练。每次用完划船机,无需任何折叠或拆卸,只需把机器抬起就能收纳,前部的滚轮设计也方便移动。
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