265
103
解锁了很多哑铃训练新姿势！大胆露肌肉吧
2023-08-03 16:47:02
哑铃功能全身训练不但可以增强核心稳定性、提高本体感觉，为大负重力量训练打好坚实的基础，而且还可以减全身脂肪，瘦出好身材。自从买了这对白色哑铃，真的爱上了做运动。
今天特别搜集了8套练全身的动作，每套动作做20个，重复做3-5次，相信过不了多久，你颈椎不弯了、手臂线条有了、后背薄了、胸也挺了、肚子也瘦了，到时候再来感谢我吧~
还有给大家安利个我这款哑铃，超级好用，它可以1-5KG可调，女生刚开始的时候可以从2公斤练，男生从3公斤开始练，慢慢增加重量，不然身吃不消。买这一对顶一套，完全能给满足日常的训练需求，它选用精钢材质+环保ABS，精致小巧，不占空间。
颜值超高，方形圆角设计，安全稳固，防滑手柄，握感非常舒适。不用花钱去健身房，在家一对哑铃就能练全身，并且瘦身塑形效果很快很明显哦~
没礼帽
校验提示文案
苍海LK
校验提示文案
gz小猪头
校验提示文案
值友1159180955
校验提示文案
gotothesun
校验提示文案
我就买颗糖
校验提示文案
花钱无数剁手不止
校验提示文案
尧尧妈妈
校验提示文案
值友7783307713
校验提示文案
EthanUncle
校验提示文案
值友4295881583
校验提示文案
玩心骚年蔡十三
校验提示文案
玩心骚年蔡十三
校验提示文案
值友4295881583
校验提示文案
EthanUncle
校验提示文案
值友7783307713
校验提示文案
尧尧妈妈
校验提示文案
花钱无数剁手不止
校验提示文案
我就买颗糖
校验提示文案
gotothesun
校验提示文案
值友1159180955
校验提示文案
gz小猪头
校验提示文案
苍海LK
校验提示文案
没礼帽
校验提示文案