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戒台寺！冲啊

最近天气越来越冷了，下午5点出发的，天已经稍微有点黑了，但是爬坡的大佬依旧很多，最近晚霞都比较漂亮，一路都很开心，但爬坡的速度还是很慢，只能均速12—15左右，上去要18分钟，下坡建议可以带个挡风贴，吹了一路头也稍微有些不舒服，爬坡的话大佬有没有别的建议，如何提升速度和更久的耐力？

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苏晨业

快乐骑行，去看美丽不同的风景

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