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继续加油吧

有点意外今天的配速，在我看来其实很平时差不多，而且因为看手机还放慢了，但配速却提升了。

每次跑步加一点，再几次就可以到10公里了，这个速度其实有点快了，记得当时看跑步科普的时候说是每周加10%。

不过现在就算慢跑10公里应该也是可以很轻松的，慢慢来就好了，不着急！

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离离121

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每天打卡真的太棒了

2023-10-17 · 江苏

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运动让人健康快乐

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