服用维生素D3如减肥，是终身事业

专家说，如果有条件，建议终身服用维生素D，因为它是促进钙吸收的。所以我家男女老少都在吃，主要是孩子，必须保证一天一粒。

我工作的性质也是长期在办公室，工作日很少有晒太阳的时间，所以办公室常放着几盒维生素D，尽量每天都补充一粒。

维生素D3商家卖的有推荐给儿童和幼儿的，有推荐给孕妇及成人的，我没有分那么仔细，主要是先考虑孩子，孩子吃啥我吃啥，这样省事。

大家也可以关注一些母婴的羊毛群，领券后买，便宜的时候大约不到四毛钱一粒，这种价格的时候我一般囤下点。