清风与花径，晨跑者得之

海南的清晨，最是适合在户外跑步。

沿河，沿海，沿公园小径都可以，都有四溢的花香，徐徐吹来的清风。

近来，新换了一双跑步鞋，我喜欢物尽其用，一定要充分使用它。

最近还学了一个新词，叫"间歇跑"，有助于突破体能，刺激体内生长激素分泌，葆年轻，2分钟最大心率跑+3分钟慢跑恢复，连续做3组，既节约时间锻炼效果还特别好，一举两得！

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宁丽爱读书

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广州红双喜

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足球运动员好像就是这种间歇跑的训练。

03-29 23:42 · 陕西

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广州红双喜

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很多运动员都用这种方式提升精力值

03-30 12:53 · 海南

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北方刀光

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很好的运动技巧分享呢，我喜欢！

03-30 21:00 · 广东

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北方刀光

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03-30 21:45 · 海南

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环境真好

04-02 12:31 · 江苏

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环境真好

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很好的运动技巧分享呢，我喜欢！

03-30 21:00 · 广东

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足球运动员好像就是这种间歇跑的训练。

03-29 23:42 · 陕西

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