生完才敢推荐，备孕的宝子真的可以吃这款活性叶酸

写在前面

前段时间闺蜜在备孕，就问我需要注意哪些，还问我叶酸吃什么品牌，作为过来人，当然是有些经验的，怀孕这么大的事情，我还是相当谨慎的，在叶酸的选择上也有做过功课。

叶酸真的很重要

大家都知道不管是备孕，还是孕期，都需要补充叶酸，但是你们知道，为什么需要补呢。通过食补，获得的叶酸含量太少，所以需要主动吃叶酸片获得。

那需要补多少叶酸呢？

中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议，育龄妇女最迟应从孕前 3 个月开始每日补充叶酸 400 微克，像我自己是从备孕开始吃，哺乳期也还在吃。

不过叶酸的吸收也是因人而异的，有些孕妈妈的叶酸代谢能力差，普通的叶酸片吃了完全达不到身体细胞所需， 从而预防宝宝畸形的效果也就大打折扣。

当时医生就是建议我买活性叶酸(爱乐维的)，她说活性叶酸比常规叶酸好吸收，但是价格会贵点，这样你就不用花大几百去做叶酸代谢检测，但是后来我还是去做了叶酸代谢，第一次当妈，所以我非常谨慎，做了只为求一个心安，还好叶酸代谢正常！

那活性叶酸和普通叶酸有啥区别呢？

我当时就问医生有什么区别，旺仔就给大家简单科普下，普通叶酸，价格低，是工业合成叶酸，需要通过身体加工后才会吸收，如果你有叶酸代谢障碍，还不能过量服用，会加重肝脏负担！

活性叶酸，它是6S-5-甲基四氢叶酸钙，属于叶酸的一种化合物来源。稳定性好，服用后能够直接被吸收利用，并且在耐受方面不存在上限。不需要经过肝脏代谢转化，可直接被人体吸收和利用。

我为什么选爱乐维吃？

1、问了一圈，周边的孕妈盆友大多数都在吃爱乐维，就连我的医生也推荐买这款！牌子我是有听说过，知名度还算可以，它属于拜耳集团旗下的，是有百年的大品牌，还是值得信任的，这也是我选择它的原因之一吧！

2、当然，最重要的是，它属于活性叶酸，不是普通叶酸，上面也给大家科普了，活性叶酸的好处，不用担心代谢问题，很好吸收，并且每粒含有0.4mg活性叶酸，这也完全符合了中国营养学会在《中国居民膳食指南》中的建议服用含量），它的叶酸含量满足了我整个孕期每天的需求！还有就是它不含碘盐，不会对甲状腺有影响！(孕期也是要注意的哦！)

3、小颗，很好吞服，

不知道有没有姐妹和我一样，吞药有巨大障碍，遇到大颗粒就很难吞咽，很容易恶心，爱乐维的大小就刚刚好，进嘴后没什么存在感，也不会反胃，尤其是到早孕期，很多姐妹都会孕反，又挑食又容易反胃，吃点啥都觉得不得劲，这时候它的优势就出来了。

4、含有微量元素，一颗顶多颗

同时，这款产品不仅含有叶酸成份，还含有其他的复合维生素，像孕期所需的维生素 A、B族、C、D它都有，不仅如此，还有铁、锌等微量元素，很好的满足了备孕以及孕早期的营养需求。

另外它的外观设计真的很贴心，每一片，每一格都有星期几服用，按照顺序吃，就不会忘记啦，独立包装，干净卫生，出门带上一排不占地。像我整个孕期都有在吃，包括卸货后，也有继续吃，因为我的身体还是有点“虚”的，加上还要母乳喂养，它的这些精选营养成份也能让我补充孕期时流失的，同时也能让宝宝营养均衡！

你们都知道备孕前三个月是非常关键的，因为胚胎神经管分化发生在受精后2-4周，即4-6孕周，如果怀孕后再补充叶酸，无疑为时已晚。因此怀孕前3个月开始每天补充叶酸，可以保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态，大大降低胎儿神经管和多器官畸形的风险。如果姐妹们要备孕的话，旺仔建议和我一样直接买他们家的三个月的量，因为中国版爱乐维活性叶酸是水溶性维生素，所以整个孕期都是可以服用的，可以放心买~