跑步，不仅仅是运动

坚持跑步两年，说一下跑步后遗症。

一 跑掉了大肚腩，跑掉了高血压，跑掉了失眠。

二 跑出了强迫症。跑二休一，第二天要是不然就觉得少点啥似的，如果下大雨的话就去爬楼梯，爬完楼梯做无氧，这么说吧！反正得折腾出一身汗才舒服。

三 开始关注跑姿，配速，心率，跑步装备。

配速从开始的 7.5 配速跑两三公里，到现在的6.2 配速跑 8 公里，5 公里根本不往眼里放。