初添加辅食鱼类怎么选｜一定要辨别真假鳕鱼

hi，我是李嘻嘻

小芒果🥭出生已经四个月了

马上就要添加辅食啦🎉

我也开始提前😘做功课了

刚开始添加辅食，肉类、海产品就要跟上了✅

可以一次添加一种

没有过min反应就可以混在一起吃了💯

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孩子3岁前大脑和眼睛发育都离不开DHA

鱼肉🐠里面就富含DHA💯

但鱼的品类繁多⁉️

并不是所有的鱼都适合宝宝吃

选对鱼才是关键‼️‼️

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选宝宝吃的鱼三大原则：

✅刺少

✅DHA含量高

✅汞含量低

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DHA是大脑和视网膜的重要构成部分，对宝宝的大脑发育有好处，深海鱼的DHA含量较高，但同时要注意汞含量，选择高DHA、低汞的鱼，比如三文鱼✅、鳕鱼🉑、龙利鱼👍等等

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真鳕鱼🐟

🌻大西洋鳕鱼:

全世界年捕捞量z大的鱼类之一，是高经济价值的实用鱼，也是真鳕鱼中，z常出现的鱼种。

🌻太平洋鳕鱼：

这种鱼在市场并没有那么的常见，国内几乎看不到，每年的捕捞量约为四五十万吨！星圃家的鳕鱼就是太平洋鳕鱼喔！

🌻阿拉斯加狭鳕:

别名明太鱼，主要生产在美国，是全球消费z多的一种食用鱼。

🌻格陵兰鳕鱼:

仅在格陵兰岛周边海域才有，产量少之又少，可以忽略。

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给娃吃鱼怎么做?📝

💛6个月的孩子处干吞咽期，辅食为流质✅半流质✅稀软泥糊✅可以把鳕鱼蒸熟放在米糊里面，也可以自😚制鳕鱼松，少量撒在孩子的辅食中调味‼️

💛7~8个月的孩子处于蠕嚼期，辅食由糊向泥过渡，可以吃鳕鱼泥😎鳕鱼粥和鳕鱼松

💛9~10个月的孩子处干细嚼期，辅食要小颗粒状，锻炼宝宝咀嚼能力，可以吃鳕鱼土豆饼🎉

💛11个月的孩子处于咀嚼期，辅食要从小颗粒向大颗粒过渡，可以吃菠菜鳕鱼卷🥰

💛12月以上的孩子可以吃清蒸鳕鱼、香煎鳕鱼啦，辅食里可以少量加盐和宝宝酱油，但还是需要清淡些😊

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新手妈妈们平时给宝宝选鳕鱼还要注意认清鳕鱼来源。我给小芒果吃的就是星圃太平洋鳕鱼💯他们家只选取鳕鱼中段部位鱼肉🉑平均每整袋装满需要3条鱼中段部位，去头去尾‼️独😘立小包装✅，每包50克，吃一块取一块，可以避免反复解冻不新鲜💯给宝宝做辅食刚刚好！肉质饱满，口感特别鲜香，分享给准备吃辅食宝宝的新手妈妈们~