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跳绳怎么跳事半功倍？

2023-09-13 14:38:46

目前已经已经240减到170， 

如果想减脂更有效或者突破瓶颈期，

可以选择间歇跳绳法！ ​

​

如此循环为一组，每天跳5组，赶紧收藏练起来吧！

​

​

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  • 太复杂，挑水，做饭，拖地练好了，一举多得，何须るつ
    2023-09-13 · 上海
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    顾家👍
    2023-09-13 · 山东
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  • 感谢@ 艳涛跳绳健身 运动分享~
    2023-09-13 · 山东
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