拉伸神器——八字弹力绳

如果你是刚开始练习，切记不要购买过重的弹力器。对于如何选择合适的拉力器，选择这种型号就足够了。

有些朋友可能会发现买回去后难以拉动，这时不妨请男朋友帮忙开启弹力绳：用脚牢牢踩住一端，用手握住另一端向上拉即可。

此外，在进行拉伸时要注意手部姿势，避免使用大拇指勾住，而应采取正确的握持方式。确保弹力绳能够像图片中展示的那样伸展开来，这样你就选对了。