挑战第一个引体向上

这东西真的好用，有和没有差别特别大。之前上单杠非常难，只能做一个。有了引体向上辅助带，一次可以做好几个。虽然和没有辅助相比，手臂需要付出的力量少了很多，但是这样是真真切切可以联系到后背的肌肉。

作为初学者而言，用辅助带可以更好的训练，后背肌肉。不然一个也做不了的人，根本没有机会练习到后背，光挂着就已经非常非常的累，对手臂的要求也非常的高。用老夫子带以后感觉确实效果挺好的，希望可以尽快练出后背和手臂的力量，尽快摆脱辅助带，可以纯粹依靠手臂和后背的力量。