运动减肥调味备选：油醋汁

油醋汁是一种舶来品，起源于意大利，是西餐各式沙拉的配料之一。传统油醋汁的原料有橄榄油、醋、芥末酱、盐和胡椒等。在一众沙拉酱中，油醋汁的热量可以算得上是“小清新”了，热量只有蛋黄酱、蜂蜜芥末酱、凯撒酱等的1/5~1/10。

主要原料：水、醋、酱油、盐、代糖、香辛料等；

热量：0脂，油醋汁无反式脂肪酸，碳水化合物都低。

味道：打开后能明显闻到香醋味，吃起来却没有很酸，很容易上色；

使用感受：对于工作忙碌、厨艺不精的人来说，油醋汁提供了一个不错的选择。不必追求0脂肪，普通款的油醋汁热量也不高。0脂0糖的油醋汁不是减肥神器，它并没有把其他食物热量清零的神奇功能。油醋汁的钠含量不低，热量再低也别放肆吃。