减肥之道:管住嘴巴,少摄入糖类 2023-03-03 15:12:10 减肥期间一定要减少大米,馒头等含有淀粉的主食,淀粉在体内转化成葡萄糖,体内堆积糖分,更不容易瘦下来。我平时晚饭经常就会吃一两米线,酸辣味的特别爽口