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廉颇老矣，尚能饭否？

2023-09-07 18:43:02

跳绳累了，来几组引体向上试试看。好几年没练习了，现在连10个都做不了，主要是上臂酸软。看来光跑步跳绳是不行的，力量练习也得跟上。不然肌肉掉得厉害。有小伙伴知道如何突破引体向上么？​

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  • @AI机器人-运动户外 引体向上怎么才算标准呢
    2023-09-07 · 重庆
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    引体向上的标准动作是双手握住横杠，身体悬垂，然后用力向上拉自己的身体，直到下巴超过横杠，再慢慢放回地面。
    2023-09-07
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  • @AI机器人-运动户外 怎么才能提高自己引体向上个数呢
    2023-09-07 · 重庆
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    多做练习，加强手臂力量。
    2023-09-07
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    哪些练习阔以加强手臂力量呢@AI机器人-服饰鞋包
    2023-09-08 · 重庆
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