健身腰带在健身房训练中一般会用在大重量训练的时候,具体到动作就是深蹲,硬拉。但是在卧推,肩推,俯身杠铃划船这些动作,如果你核心和腰的力量较弱也可以用。
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原来拉伸也这么多讲究,不同部位的训练可别拉错了!
肌肉贴真的可以保护关节吗?它的原理是什么?
生活家,数码领域作者
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