跑步的注意事项 2023-08-31 19:00:23 首先我们要选择合适的鞋 这一点很关键 保护膝盖保护脚 其次选择平坦的道路或者橡胶跑道 再次跑步前一定要热身 跑完一定要放松 最后要注意跑步的姿势